Zara otel Garden Zara otel fiyatları, uygun otel Zara pansiyon, Zarada uygun otel fiyatları ve Zarada konaklama. Covid-19 tedbirlerimizi aldık. Hijyenik Sivas Zara oteli olarak misafirlerimizi bekliyoruz. Boş odalarımız Sivasın en ucuz otel odası olarak 3 yıldız standartları ile belgelenmiş 5 yıldız konforunu yaşatmaktadır. Zara,da havuzu olan tel otel olarak çalışmaktayız. Restorantımız temiz ve lezzetli yemekleri ile göz doldurmaktadır. Zara restaurant olarak paket servis yapmaktayız.
  • ANASAYFA
  • ODALAR
  • FOTOĞRAFLAR
  • OLANAKLAR
  • KURUMSAL
  • BLOG
  • İLETİŞİM
  • Garden Zara Otel Türkçe Garden Zara Otel English 

Garden Zara

Garden Zara'dan kışın beslenme önerileri

    12.2.2020 23:08:29 tarihinde eklendi


Garden Zara  Garden Zara'dan kışın beslenme önerileri

Kış mevsiminde nasıl beslenmeliyiz,nelere dikkat etmeliyiz?

Kış mevsiminde beslenme programımıza ağırlıklı olarak meyve ve sebzeleri dahil edebilirz.Değişen hava şartlarına karşı bağışıklık sistemimiz zayıf düşebilir.Hastalıklara yakalanmamak için şu önerileri dikkate almak zorundayız:

-Sağlıklı beslenme

-Egzersiz

-Yeterli uyku

-Stresten uzak durmak

Yanlış beslenme hastalıklara kapı aralar.Yediğimiz yiyeceklerde bulunan antioksidanlar savunma sistemimizi güçlendirir.

Soğan ve Sarımsak

Halk arasında doğal antibiyotik olarak bilinen sarımsağı bol bol tüketmemiz gerekir.Soğan ve sarımsak aynı zamanda doğal bir antioksidandır.Düzenli tüketildiğinde kötü kolestrolü düşürür iyi kolestrolü yükseltir. Yapılan araştırmalara göre düzenli sarımsak tüketen bireylerin soğuk algınlığına yakalanma riski diğerlerine göre daha düşüktür.

Mantar

Kolayca erişebilceğimiz mantar bağışıklık sistemini güçlendiren bir besindir. Bol miktarda selenyum intiva eden mantar C,fosfor,potasyum ve bakır yönünden de oldukça zengindir.

Yoğurt

Evde mayaladığımız yoğurtta bulunan canlı aktif kültürler bağırsakları temizler ve bağışıklık sistemini güçlendirir.

Nar

Antioksidan kaynağı olan narın bağışıklık sistemimizi güçlendirerek hastlıklara karşı kalkan olduğu bilinmektedir.

Et

Kış mevsiminde mineral ve çinko kaynağı olan et,sık sık tüketilmelidir. Dvitamini ve çinko beyaz kan hücrelerinin gelişimi için oldukça önemlidir.

Sağlığımızı korumak için protein tüketmeliyiz. Başlıca protein kaynakları:

-Et

-Süt

-Yumurta

-Balık ve tavuk

Kefir

Fibriyotik özelliği olan kefir bağırsaklar için oldukça önemli bir üründür,günde bir bardak mutlaka tüketilmelidir. İçeriğindeki B12 ve K vitaminleri de bağışıklık sistemimizi güçlendirir.

Zerdeçal

Bol miktarda E ve A vitamini intiva eden bir besindir. Düzenli kullanıldığında hastalıklardan korur ve bağışıklığı güçlendirir.

● Facebook'da Paylaş ● Tweetter'da Paylaş ● Linkedin'de Paylaş ● Pinteres'de Paylaş ● WhatsApp'la Paylaş ● Geri dön.

Garden Zara'dan kışın beslenme önerileri

başlıklı yazımız 735 kez okundu

Öne Çıkanlar

 

 

REZERVASYON


 

ODALAR


Sivas Zara Otel
Deluxe İki Tek Kişilik Yataklı Oda
Sivas Zara Otel
Deluxe Çift Kişilik Yataklı King Süit

DEĞERLENDİRME


Zara Otel Yorumları
1500 değerlendirmeden gelen puan

Zara Otel Puanı

 

OLANAKLAR





Havuz



Spor Salonu



Restaurant



Kasa



Wifi



Kuaför



Engelli Dostu



Reception



Ücretsiz Park

Tüm olanakları göster

BLOG YAZILARI


24 Kasım Öğretmenler Günü24 Kasım Öğretmenler Günü

24 Kasım Öğretmenler Günü 

“Muallimler! Yeni nesli, Cumhuri

Sivas Zara OtelSivas Zara Otel

Zara'da Otel

 
Sivas Zara'nın en bilinen ve en &c

10 Kasım10 Kasım

Mustafa Kemal ATATÜRK 

 Mustafa Kemal'in askerlerine 

29 Ekim Cumhuriyet Bayramı29 Ekim Cumhuriyet Bayramı

29 Ekim Cumhuriyet Bayramı

Uçurumun kenarındaki yıkık bir ülkeden, bağıms

 

Garden Zara Hotel - Sivas / Türkiye

Ahmet Başyurt Mahallesi Prof. Dr. Mustafa Zengin Caddesi No:1 Zara / Sivas  58700  TÜRKİYE

0346 816 27 27    0546 816 27 27
 


Site haritası     Gizlilik koşulları    Çerez bildirimi   Yüklemeler

Türk Web Ajans