Sivas Otel Garden_hotel_spor_salonu
HIZLI REZERVASYON Giriş Tarihi
Çıkış Tarihi
Yetişkin
0-3 Yaş Çocuk

Zara Garden Hotel - Spor Salonu

Otelimizde bulunan spor salonunda vücut geliştirme, body ve fitness gibi salon sporları yapılmaktadır.

 

Bayanlar İçin Erkekler İçin
Salı - Perşembe - Cumartesi Çarşamba - Cuma - Pazar

 

Fitness

Fitness kelime anlamı olarak "Sağlıklı ve formda olmak"tır. Bir çok egzersize dayalı bir spordur.

Diğer bütün sporlardan farklı bir hedef olarak, bütün kasların tek tek aletli ya da aletsiz çalıştırılmasıyla sıkılaştırılması ve güçlendirilmesi amaçlanır. Esasen bütün sporlar dallarında fitnessta kullanılan egzersizler yer alır yahut bir spor dalına özel bir egzersiz fitnessta yer alabilir. Çünkü her spor dalında vücutta ağırlıklı kullanılan kas grupları vardır. Bu kas gruplarına kondisyon kazandırılması için yapılan egzersizlerin pek çoğu fitness egzersizleri olarak da kullanılmaktadır.

Her kişiye ve belirlenen amaca göre antrenman programları farklılık arzeder.Fitness sporunda kesin bir antrenman standardından söz edilemez. Yani her yaşın, her hayat tarzının ve vücut tipinin birbirinden farklı olarak; bir uzman tarafından takip edilen çalışma programı olmalıdır. Bu spor belirli kalıp ve hedefleri olmadığından dolayı her yaşta yapılabilir. Örneğin 16 yaşında ya da 55 yaşında bu spora başlayabilirsiniz.

Bu sporun vücut geliştirmeden iki farkı bulunur: Öncelikle gelişmek için değil, sağlık için yapılır. Ayrıca bir fitness antrenmanında kardiyovasküler çalışma (koşmak, pedal çevirmek gibi sizi nefes nefese bırakacak, kalori harcatan ve zindelik sağlayıcı egzersizler) ağırlık çalışması ile birlikte yapılır. Bu nedenle kaslar fazla büyümez, sadece sıkılaşır ve estetik bir görünüm alır.

Fitness Faydaları

Fitness sporu vücutta endorfin, östrojen veya testesteron hormonu salgılanmasını arttırıcı özelliğe sahiptir. Bu da kişinin kendisini psikolojik olarak daha iyi ve zinde hissetmesini sağlar. Vücudun forma girmesi de özgüveni arttırır. Metobolizmayı hızlandırır. Enerjiyi arttırır. Uykuyu düzenler. Psikolojik iyilişme sağlayarak stresten uzaklaştırır. Daha sağlıklı ve hızlı düşünmeyi sağlar. Kalp ve damar sistemini güçlendirir. Uzun dönemli fitness sporuyla uğraşanların kanser ve kalp krizine yakalanma riski, eskiye kıyasla düşer. Kalori yakmayı ve vücudun enerji sistemini düzenlediğinden sağladığından şeker hastaları için de önerilir. Ancak şeker hastalarının hastalık tipine göre doktorunun onaylayacağı bir antrenman programıyla çalışılmalıdır.

Fitness Dikkat edilmesi gereken konular

Antrenmana başlamadan önce risklerini öğrenmek gerekir. Uygun kıyafet giyilmeli ve özellikle spor ayakkabı seçimine dikkat edilmelidir. Uzman eğitmenlerin vereceği antreman programına uyulmalıdır. Sakatlanmamak için antreman öncesi streching hareketleriyle adalenin ısınması gerekmektedir. Ağırlık egzersizinde hareketlerin nizami yapılması önemlidir. Yeni başlanıyorsa hafif bir antrenman uygulanmalı zamanla ağırlıklar arttırılmalıdır. Ayrıca fitness sadece antrenmana dayanmaz, düzenli bir yaşamı ve kontrollü bir beslenmeyi de gerekli kılar. Beslenme konusu fitness yapanlar için çok önemlidir ve bu sporda başarının temel ayaklarından biridir.

Garden_hotel_spor_salonu Sivas Garden Zara Hotel / Turkey

Gastronomi

Otelimizde Anadolu mutfaklarının tüm zenginliklerine ulaşabileceğiniz, her damak tadına uygun bol seçeneklerin sunulduğu usta aşçıların maharetlerini sergilediği bir mutfak bölümümüz bulunmaktadır.

Sinevizyon

Sivas Zara'da bulunan otelimizin içerisinde çok amaçlı bir sinevizyon salonu bulunmaktadır. Bu alanda sunumlarınızı yapabilir, video filmleri izleyebilir, eğitim ve eğlence gibi amaçlarla kullanabilirsiniz. Salonumuz 50 kişilik olup, sinema düzeninde inşaa edilmiştir.

Spor

Otelimizde bulunan spor salonunda vücut geliştirme, body ve fitness gibi salon sporları yapılmaktadır.

Havuz

50 m² kapalı yüzme havuzu bulunan otelimizde yaz - kış dilediğiniz zaman yüzebilirsiniz. Havuz derinliği 140 cm ve su sıcaklığı 28 C° dir. Havuzumuzda ileri teknoloji filtreleme sistemleri ve kimyasalları kullanılmaktadır.

Toplantılar

Otelimizde yerli ve yabancı tüm firmaların, kuruluşların, dernek ve sivil toplum kuruluşlarının toplantı, seminer ve tanıtım gibi organizasyonlarını yapabileceği toplantı salonu mevcuttur. Yapılacak organizasyonlar öncesi otelimizden bilgi ve randevu alınması gerekmektedir.

Rezervasyon

Sivas Otel Garden_hotel_spor_salonu Hemen bir rezervasyon oluştur
 

 

İletişim

(0346) 816 27 27
(0346) 816 17 28

 

Yüklemeler

- Mail Order Ödeme Formu
- Logoyu indir (.ai )
- Logoyu indir (.jpg)
 

Sosyal Medya

Garden Zara FacebookSivas Zara Garden TwitterZara Otel InstegramLinkedin Garden Zara HotelGoogle Plus Sosyal Medya Garden Zara Otel

 
-Sivas Otel
 

Türk Web Ajans